Il y a beaucoup de compétences relationnelles, de comportements et de ressentis qui soutiennent une relation qui perdure dans le temps. On parle très souvent de l’importance de la communication. Mais selon moi, c’est un terme un peu vague parce qu’il comporte énormément d’aspects. Je préfère être un peu plus spécifique.
Intéressons-nous au conflit productif. L’habileté d’un couple à être en équipe face au conflit plutôt que l’un contre l’autre durant un conflit. Cela fait en sorte qu’un désaccord ne se transforme pas en un conflit récurrent dans la relation. Facile à dire et un peu moins facile à faire parfois, non?
Alors comment peut-on transformer notre communication afin de la mettre au service d’une résolution de conflit productive?
De plusieurs façons, certainement! Mais en voici la base…
Le secret du conflit productif
Ce qui soutient une communication au service du conflit productif, c’est la capacité de chacun des partenaires à se remettre en question. C’est-à-dire, admettre une erreur, se repositionner, faire de nouveaux choix, sortir d’un pattern récurrent, faire de l’introspection. Sortir du « j’ai raison! » ou du « c’est de ta faute!», qui semblent tellement facile à défendre sur le coup.
Se remettre en question, c’est s’offrir l’espace de grandir et d’évoluer. Ça ne veut pas dire « être coupable » ni « ne pas être assez ». Ça veut seulement dire que nous reconnaissons être en terrain d’apprentissage.
Mettre sa peur d’être imparfait de côté et ainsi offrir à l’autre (et à soi-même) une authenticité grandissante, ça prend du courage et de l’humilité.
Il devient alors important de nourrir les parties de nous qui sont apaisantes, compréhensibles et remplie d’amour à notre égard. Si on va au fondement du fondement de la compétence à résoudre des conflits, ce sont ces parties que nous y trouvons.
Si tu as l’impression que ces parties sont inexistantes en toi, c’est seulement parce que tu n’as pas encore ouvert la porte pour leur accéder. Mais elles sont là, en chacun et chacune de nous. Elles attendent seulement (et patiemment) qu’on leur offre l’espace qu’il leur revienne.
Je serai heureuse de t’accompagner en consultation afin que tu puisse accéder à ces parties de toi qui soutiennent positivement ton épanouissement relationnel.
*Ceci ne s’applique pas seulement aux relations de couple, mais à toutes les relations que nous entretenons dans nos vies: la relation avec nous-mêmes, avec nos enfants, nos collègues, nos ami.es et nos familles.